Ton bilan a mis en évidence 2 choses :

des points précis à travailler

ET

un manque de plan de course clair

L’objectif maintenant :

reprendre la course sans douleur

avec un cadre structuré

sans multiplier les séances au cabinet

TON PROBLÈME

Les limites du cabinet :

suivi pendant la séance

corrections ponctuelles

peu d’ajustement entre les séances

L'avantage du distanciel :

adaptation entre chaque séance

  • ajustements réguliers

  • progression structurée

Ce qui fait vraiment la différence :

ce n’est pas une séance en plus

MAIS

un suivi en continu.

LE SUIVI PERSONNALISÉ À DISTANCE

Pour les coureurs qui veulent :

gagner du temps

améliorer la qualité de leur progression

arrêter d’improviser

🧩 CONCRÈTEMENT

un plan clair

(course et / ou renforcement)

un suivi en continu

des ajustements réguliers selon ton ressenti

Ce qui change vraiment :

tu n’es plus seul entre les séances

ton plan évolue en fonction de toi

tu avances sans te poser de questions

COMMENT FONCTIONNE LE SUIVI ?

Suivi 100% personnalisé

Suite au bilan initial, ton plan est construit selon ta douleur, ton niveau et ton objectif.

Programme de course sur Nolio


Toutes tes séances sont organisées et faciles à suivre, avec une progression adaptée.

Exercices guidés sur Andrew

Renforcement, mobilité, prévention… avec des vidéos claires pour bien faire.

Contact direct via WhatsApp


Tu me fais tes retours, j’ajuste ton programme rapidement.

COMMENT SE PASSE TON SUIVI ?


🗒️ Prise d'informations supplémentaires :

combien de fois fois tu peux courir par semaine, quel matériel tu as à disposition, quels sont tes objectifs de course ...

🧠 Création du plan personnalisé

Adapté à ta blessure, ton niveau et ton emploi du temps.

📱 Mise en application

Tu suis tes séances via des applications spécifiques où tout est expliqué pas à pas.

🔄 Échanges et retour (+++)

Via WhatsApp, je répondrai à toutes tes questionset selon tes retours, j'adapterai ta progression.

Ils ont repris la course sans douleur

Des dizaines de coureurs accompagnés ont retrouvé le plaisir de courir, avec un plan clair et sans se blesser.

Avis disponibles sur Google – Performance Rehab

COMBIEN COÛTE UN SUIVI ?

Tarif du suivi complet

  • Programme d'exercices (mobilité, renforcement, stabilité)

  • Programme de course à pied

  • Utilisation gratuite des applications Nolio et Andrew

  • Échanges réguliers

  • Possibilité de faire des points au cabinet

120 €/mois (1er mois à 90 €/mois)

(tu es libre d'arrêter ton suivi quand tu veux)

Programme de course

  • Programme de course à pied sur mesure

  • Utilisation gratuite de l'application Nolio

  • Échanges réguliers

  • Séance d'exercices à réaliser au cabinet

70 €/mois

Programme d'exercices

  • Programme d'exercices sur mesure

  • Utilisation gratuite de l'application Andrew

  • Échanges réguliers

70 €/mois