Ton bilan a mis en évidence 2 choses :
des points précis à travailler
ET
un manque de plan de course clair
L’objectif maintenant :
reprendre la course sans douleur
avec un cadre structuré
sans multiplier les séances au cabinet

Les limites du cabinet :
suivi pendant la séance
corrections ponctuelles
peu d’ajustement entre les séances
L'avantage du distanciel :
adaptation entre chaque séance
ajustements réguliers
progression structurée
Ce qui fait vraiment la différence :
ce n’est pas une séance en plus
MAIS
un suivi en continu.
LE SUIVI PERSONNALISÉ À DISTANCE
Pour les coureurs qui veulent :
gagner du temps
améliorer la qualité de leur progression
arrêter d’improviser
🧩 CONCRÈTEMENT
un plan clair
(course et / ou renforcement)
un suivi en continu
des ajustements réguliers selon ton ressenti
Ce qui change vraiment :
tu n’es plus seul entre les séances
ton plan évolue en fonction de toi
tu avances sans te poser de questions
COMMENT FONCTIONNE LE SUIVI ?
Suivi 100% personnalisé
Suite au bilan initial, ton plan est construit selon ta douleur, ton niveau et ton objectif.

Programme de course sur Nolio
Toutes tes séances sont organisées et faciles à suivre, avec une progression adaptée.

Exercices guidés sur Andrew
Renforcement, mobilité, prévention… avec des vidéos claires pour bien faire.

Contact direct via WhatsApp
Tu me fais tes retours, j’ajuste ton programme rapidement.

COMMENT SE PASSE TON SUIVI ?
🗒️ Prise d'informations supplémentaires :
combien de fois fois tu peux courir par semaine, quel matériel tu as à disposition, quels sont tes objectifs de course ...
🧠 Création du plan personnalisé
Adapté à ta blessure, ton niveau et ton emploi du temps.
📱 Mise en application
Tu suis tes séances via des applications spécifiques où tout est expliqué pas à pas.
🔄 Échanges et retour (+++)
Via WhatsApp, je répondrai à toutes tes questionset selon tes retours, j'adapterai ta progression.
Ils ont repris la course sans douleur
Des dizaines de coureurs accompagnés ont retrouvé le plaisir de courir, avec un plan clair et sans se blesser.
Avis disponibles sur Google – Performance Rehab
COMBIEN COÛTE UN SUIVI ?
Tarif du suivi complet
Programme d'exercices (mobilité, renforcement, stabilité)
Programme de course à pied
Utilisation gratuite des applications Nolio et Andrew
Échanges réguliers
Possibilité de faire des points au cabinet
120 €/mois (1er mois à 90 €/mois)
(tu es libre d'arrêter ton suivi quand tu veux)
Programme de course
Programme de course à pied sur mesure
Utilisation gratuite de l'application Nolio
Échanges réguliers
Séance d'exercices à réaliser au cabinet
70 €/mois
Programme d'exercices
Programme d'exercices sur mesure
Utilisation gratuite de l'application Andrew
Échanges réguliers
70 €/mois