Reprends la course sans douleur
Avec un kiné du sport spécialisé dans la course à pied
Tu cours...puis la douleur revient toujours
Ici, tu suis un plan clair, adapté à ta douleur et ajusté en continu
Pour enfin enchainer les sorties sans rechuter
TON PROBLÈME
TU essaies de reprendre mais la douleur revient
Tu ne sais pas quoi faire : repos ou reprise
Le vrai problème est le manque de méthode et d’adaptation (reprise trop rapide, mauvais dosage de l'intensité, aucun ajustement, programme figé...)
Et si, cette fois, tu avais un plan vraiment adapté à toi ?
Avec un suivi régulier et des ajustements en continu pour te permettre de progresser sans douleur et durablement.
LE SUIVI PERSONNALISÉ
Pourquoi un suivi personnalisé fait la différence ?
Un programme réellement adapté à toi (pas générique)
Des ajustements en continu selon tes ressentis
Un suivi réactif pour ne jamais rester bloqué
Une expertise spécifique course à pied
Une progression encadrée, sans rechute
Gain de temps : tu fais tes séances où tu veux et quand tu veux
Des applications spécifiques dédiées à ton suivi
Des conseils pour avoir des résultats sur le long terme
COMMENT FONCTIONNE LE SUIVI ?
Suivi 100% personnalisé
Suite à un bilan initial, ton plan est construit selon ta douleur, ton niveau et ton objectif.
Programme de course sur Nolio
Toutes tes séances sont organisées et faciles à suivre, avec une progression adaptée.
Exercices guidés sur Andrew
Renforcement, mobilité, prévention… avec des vidéos claires pour bien faire.
Contact direct via WhatsApp
Tu me fais tes retours, j’ajuste ton programme rapidement.
COMMENT SE PASSE TON SUIVI ?
🗒️ Remplis ton questionnaire
Je t'enverrai un questionnaire me permettant de prendre connaissance de ta problématique.
📅 Bilan (visio ou cabinet)
On analyse tes objectifs ainsi que les points à travailler pour résoudre ton problème.
Des tests vidéos seront peut être à réaliser suite à ce rendez-vous afin d'affiner les déficits.
🧠 Création du plan personnalisé
Adapté à ta blessure, ton niveau et ton emploi du temps.
📱 Mise en application
Tu suis tes séances via des applications spécifiques où tout est expliqué pas à pas.
🔄 Échanges et retour (+++)
Via WhatsApp, je répondrai à toutes tes questionset selon tes retours, j'adapterai ta progression.
Ils ont repris la course sans douleur
Des dizaines de coureurs accompagnés ont retrouvé le plaisir de courir, avec un plan clair et sans se blesser.
Avis disponibles sur Google – Performance Rehab
👋 QUI SUIS-JE ?
Je suis kinésithérapeute du sport depuis plus de 15 ans, spécialisé dans la course à pied, le retour à l’effort après blessure.
J’accompagne des coureurs (débutants ou confirmé) à reprendre sans douleur et sans rechute.
🎯 Mon approche
Chaque plan est construit à partir de ta blessure, ton niveau, ton objectif.
Avec une seule priorité : te faire progresser durablement.
🧠 Ce qui fait ma différence
Je ne me contente pas de “soigner” une blessure.
Je t’aide à comprendre pourquoi elle est là, et surtout comment éviter qu’elle revienne.
Mon objectif est simple :
👉 te permettre de reprendre la course sans douleur, de manière durable.
COMBIEN COÛTE UN SUIVI ?
Tarif du suivi complet
Questionnaire de pré-entretien + bilan + analyse vidéo
Programme construit sur mesure
Utilisation gratuite des applications Nolio et Andrew
Échanges réguliers
120 €/mois
(tu es libre d'arrêter ton suivi quand tu veux)
Consultation bilan seule
Questionnaire de pré-entretien + bilan + analyse vidéo
Conseils 100% personnalisés avec fiche explicative de la pathologie et résumé complet de ton bilan
Possibilité de basculer sur un suivi personnalisé (1er mois = 70€)
50 €
Programme de course ou de renforcement
Un suivi complet si tu en as besoin… ou simplement l’essentiel.
Programme de course ou renforcement seul, selon ta situation. Choix que tu pourras faire après le bilan
Programme de course ou de renforcement sur mesure
Utilisation gratuite des applications Nolio ou Andrew
Échanges réguliers
70 €/mois
(tu es libre d'arrêter ton suivi quand tu veux)